【健康教室】五軒町自治会 生きがいサロン さま

 

5月13日（火）、五軒町公民館にて、五軒町自治会生きがいサロンご参加の皆さまを対象に健康教室を行いました。

 

今回は、「おなかの健康と乳酸菌」をテーマにした講話と、脳トレ体操、腸トレ体操を行いました。講話では腸内環境を整える実践ポイントとして、基本的な生活「早寝早起き・朝ごはん・朝の排便習慣」に加えて、大人の方は「バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動」が大切であるということをお話しました。

 

また、適度な運動ということで、普段の生活にも取り入れやすい、座ったまま行える体操をご紹介しました。最後にはお集まりいただいた皆さまで東京音頭の曲に合わせて「腸トレ体操」を実施しました。

 

講話の前には、活動の一環として毎回歌われているサロンの歌をお聴かせいただき、皆さまのいきいきとしたご様子が印象的でした👏

 

五軒町自治会 生きがいサロンの皆さま、ご参加いただきありがとうございました。

今回のお話が皆さまの健康づくりの一助になれば幸いです。

 

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当社では、とちぎの皆様の健康維持に貢献することを目的とした、

「健康教室」「出前授業」を行っております。

お子さまからご年配の方まで、幅広い世代の方が正しい食習慣・生活習慣を身に付けていけるように、学校、福祉施設、公民館などへ出向き、「おなかの健康と乳酸菌」の話を中心とした健康情報をお伝えしています。

費用は無料です！

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