【健康教室】鍋掛公民館「なべかけ学級」のみなさま

11月22日（水）、那須塩原市にある鍋掛公民館にて健康教室を実施しました。

今回は「なべかけ学級」のみなさまを対象にご依頼いただき、前半は「おなかの健康と乳酸菌」をテーマとした講話、後半は座ったままできる「腸トレ体操」を行いました。

講話では、消化器官や腸内細菌の話をして、良い菌を増やすための食事のポイントもお伝えしました。

食事の他に、良質な睡眠を取ること、適度な運動を行うことも大切です。

後半の「腸トレ体操」では、東京音頭の音楽に合わせて、腸まわりを鍛える運動を参加者のみなさんと行いました。

「腸トレ体操」でからだが温まった後には冷えたヤクルト400LTで乾杯！

寒さが厳しくなってきましたが、体調にお気をつけてお越しくださいね。

参加してくださったみなさま、ありがとうございました（^o^）

 

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当社では、とちぎの皆様の健康維持に貢献することを目的とした、

「健康教室」「出前授業」を行っております。

お子さまからご年配の方まで、幅広い世代の方が正しい食習慣・生活習慣を

身に付けていけるように、学校、福祉施設、公民館などへ出向き、

「おなかの健康と乳酸菌」の話を中心とした健康情報をお伝えしています。

もちろん費用は無料です！

詳細はこちらのチラシをご覧ください！（クリックして拡大）

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