【健康教室】陽南コミュニティセンター　家族介護教室のみなさま

11/13（水）陽南コミュニティセンターにて、家族介護教室にご参加のみなさま17名を対象に健康教室を実施しました。

テーマは、「おなかの中の健康と乳酸菌」。

 

健康寿命を延ばすために、腸内細菌の役割や腸を健康に保つためのヒントをお伝えしました。

排泄の大切さをお話しした際には、便は浮いたほうがいいか、沈んだほうがいいかクイズを出題！

正解とその理由を説明すると、みなさん驚いたり、ご納得いただいた様子でした。

 

後半は、腸まわりの筋肉をほぐす「腸トレ体操」を実施しました。

下の画像は、腸トレ体操をする前に頭の体操でウォーミングアップをしたときの様子です。

最後は東京音頭に合わせて体操チャレンジ！みなさんでにこやかに実践いただき、音楽にばっちり合った動きでした✨

 

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

 

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当社では、とちぎの皆様の健康維持に貢献することを目的とした、

「健康教室」「出前授業」を行っております。

 

お子さまからご年配の方まで、幅広い世代の方が正しい食習慣・生活習慣を

身に付けていけるように、学校、福祉施設、公民館などへ出向き、

「おなかの健康と乳酸菌」の話を中心とした健康情報をお伝えしています。

 

費用は無料です！

 

詳細はこちらのチラシをご覧ください。（クリックして拡大）