【健康教室】高原公民館 女性学級のみなさま

10月23日（月）、那須町にある高原公民館にて健康教室を実施しました。

今回は、当公民館で4回開催される「女性学級」の第1回にお招きいただき、「おなかの健康と乳酸菌」をテーマにしたお話と、「腸トレ体操」を行いました。

おなかに良い菌を増やして健康的なうんちを出すためには、基本的な生活「早寝早起き・朝ごはん・朝トイレ」に加えて、大人の方は「バランスの良い食事・睡眠・適度な運動」が大切であるということをお話しました。

適度な運動というところで、普段の生活にも取り入れやすい、座ったまま行える体操のご紹介も。最後にはお集まりいただいたみなさまで東京音頭の曲に合わせて「腸トレ体操」をして、腸からからだがぽかぽかになりました。

からだがあたたまった後には冷えたヤクルト400LTをプレゼント！

「とても勉強になりました」とお声がけいただきました♪

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました^o^

 

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当社では、とちぎの皆様の健康維持に貢献することを目的とした、

「健康教室」「出前授業」を行っております。

お子さまからご年配の方まで、幅広い世代の方が正しい食習慣・生活習慣を

身に付けていけるように、学校、福祉施設、公民館などへ出向き、

「おなかの健康と乳酸菌」の話を中心とした健康情報をお伝えしています。

もちろん費用は無料です！

詳細はこちらのチラシをご覧ください！（クリックして拡大）

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